CLAの効果検証1日目!体脂肪減少と筋肉量維持に役立つというのは本当か

   

 

どうも、昨年末から肉体改造に取り組んでいる僕です

体を引き締めたい、体重を落としたい・・・

そうなると必然的にプロテイン&サプリメントが必要になってきます

何故か?

普段摂っている一日3食の食事だけでは必要な栄養が全く足りないからです!

タンパク質も足りない!炭水化物が多い!脂質が多い!ビタミンが不足しがち!

こんな食事では健康な体を手に入れるのは至難の業

そこで国内サプリでもいいんですが、しかし高い!なんといっても値段が高くとても買い続けるのは痛い出費となります

じゃあね?海外サプリがいいじゃん

実は国内サプリの殆どは安全面から海外のサプリに比べて非常に少ない栄養素しか入れられないので効果が薄いんです

国内サプリ= 高品質、安全だが高価で成分が少ない

海外サプリ= 日本より基準が緩いためサプリの種類が豊富、品質は製造元によりバラつきがある、安価で買えて成分量がとても多い

じゃあ海外サプリは危険なのか?と思うかもしれませんが海外でサプリの飲み過ぎで死んだってニュースをよく見かけます?

アメリカでは健康保険制度がないため健康を害すことは破産に繋がります(虫歯を治すのにすら数十万円かかります)

なので自己の健康管理はサプリメントなどでしっかり補っているのです、大多数のアメリカ人が使用しているサプリですから健康被害などは全く問題ないと考えていいでしょう

日本の通販で売ってるサプリや石鹸などのほうがよほど怖いですよ・・・

つまり「自分に必要な成分さえ知っていればわざわざ高くて効果の無い国内サプリを買う必要はない」です

 

そこでオススメな海外サプリ購入サイトがiHerb

日本語で簡単に検索できて人気のあるサプリなどがすぐわかる

国内で買った人のレビューや総合レビューが見られるので効果などもわかりやすい

購入金額の数パーセントがポイントとしてキャッシュされ次回購入時に割引される!

体脂肪を落としたい、体を大きくしたい、健康サプリを安く手に入れたい、だったらiHerbはガチでおすすめです

さて、前置き長くなりましたがCLAの紹介をします

CLAはなんぞや?

平たく説明しますと

  • 共役リノール酸といいベニバナ油に多く含まれる油
  • 脂肪を燃焼させる効果がある
  • 脂肪を体に溜めこませない効果がある
  • 筋肉の分解を防いでくれる

 

万能ですやん

 

 

値段は90カプセル入り(約一か月分)で1400円ほど

折角飲むならしっかり運動できる時期に毎日欠かさずとりましょう!

 

 

 

 

 

というわけでiHerbで安く買えて人気もあるものを購入

実は今回二度目の購入なんです

初購入時は飲むタイミングがわからずに一日1カプセルだけ飲んでいましたが全くあっていませんでした

適切なタイミングは食事のタイミングで1カプセル、一日3~4カプセルが目安

食事と併用して飲むことで最大の効果を発揮してくれるみたいです

運動時に飲んでもいいと商品レビューに書いている人もいますね

 

それじゃ検証開始していきます

今日の夕食からスタートしますので経過報告をしていきます

現在スタート時の体重が82kg 体脂肪率が25.5%ぐらいかな?

 

 

 

今はこんな体してます

腹が結構肉ついてますね

 

 

今日はダンベルで胸トレーニングをして、

夕食鶏むね肉のカレーを食べました

それでは次の報告をすぐにしますので!しばしの別れ!

 

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